La consommation quotidienne de bananes recommandée pour lutter contre l’hypertension artérielle
La consommation quotidienne de bananes a été recommandée dernierement à Kinshasa par un nutritionniste, afin de lutter contre l’hypertension artérielle, dans un entretien avec l’ACP. « Je recommande à la population de consommer quotidiennement la banane. Elle contient en moyenne 320mg de potassium, ce qui fait d’elle un excellent aliment pour lutter contre l’hypertension artérielle », a déclaré le nutritionniste Florent Boloko. Pour lui, le fait de surveiller son alimentation est une manière de préserver sa santé et de prévenir le développement de maladies. Selon lui, l’hypertension artérielle est une pathologie cardiovasculaire qui se définit par une pression artérielle trop élevée. Les personnes qui souffrent de cette pathologie peuvent toutefois influer directement sur la pression artérielle en adaptant leur régime alimentaire. « Limiter la consommation d’alcool et privilégier un régime à base d’une multitude de fruits et légumes figurent également parmi les bonnes recommandations pour réduire la tension artérielle », a dit le Dr Boloko. Par ailleurs, le nutritionniste Boloko a conseillé un régime alimentaire varié et équilibré. « La consommation abusive de graisses saturées et de sucre est à éviter pour ne pas tomber dans le dérèglement du taux de glycémie dans le sang », a-t-il prévenu.
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